不限制分類
110年讀享國考小學堂
HAHOW線上課程綜合教學
有聲書課程綜合教學
2024年知名線上課程教學
所有科目總複習相關考試
所有科目題庫班相關課程
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
商業.會計.管理相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.地政.不動產相關
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
106年前所有單科考試
公務人員三等考試系列
公務人員四等考試系列
公務人員五等考試系列
公務人員關稅考試系列
公務人員鐵路考試系列
國安局.調查局.司法.警察
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
106年前所有套裝考試
國小.國中.高中命題光碟
國中會考.特招教學光碟
高中學測.指考教學光碟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
研究所.國家考試文.法.商
研究所.國家考試理.工.醫
四技統測.警專.護理師
公務人員相關套裝系列
理工醫技師和證照系列
文法商技師和證照系列
律師和司法類相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
財經.會計.經濟相關考試
律師,法類相關考試
插醫.私醫.心理相關考試
護理.營養.食品相關考試
社會.地政.不動產相關考試
教育.觀光.其他相關考試
郵局專業職相關考試
郵局營運職相關考試
台電.中油.台水聯合招考
DVD9程式合輯.軟體合輯
DVD程式合輯.軟體合輯
程式合輯.軟體合輯
DVD綜合程式軟體
防毒防駭安全軟體
網路工具網站優化
網頁製作資料庫管理
翻譯字典辨識軟體
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
IBM系列程式軟體
Linux系統專用軟體
麥金塔專用軟體
諾頓賽門鐵克軟體
汽車類程式軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描、PDF、辦公文書工具
程式開發、數據.資料庫系統
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.傳真.電話.郵件工具
財務、管理、記帳軟體
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類程式
Udemy線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
Tibame線上課程綜合教學
專業幼兒教學DVD
專業幼兒教學CD
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
迪士尼系列幼教
巧連智系列幼教
外語學習英文檢定
高畫質電子漫畫DVD
高畫質電子漫畫CD
外語綜合教學DVD
醫學健康知識教學
命理.股票.講說DVD
國小.國中.高中.升學教學
升學、留學、國家考試DVD
探索、國家、知識頻道
生活、勵志、企管學習
電腦認證與應用學習
迪士尼幼教系列
繪圖、圖像、靜態影像軟體
工程繪圖、計算、分析軟體
電子、電機、電信應用軟體
建築.室內設計.服裝軟體
3D動畫、模型、模具軟體
ADOBE奧多比工具軟體
GPS導航地圖製作軟體
影像圖庫視頻素材
PTC參數科技繪圖軟體
MSC系列工具軟體
Autodesk系列程式軟體
NI和Matlab工具軟體
Dassault系列工具軟體
富爾特影像圖庫素材
Corel系列工具軟體
MAYA軟體與學習製作
訊連系列工具軟體
音樂材質取樣
動態影像及影片轉檔工具
聲音相關及音樂轉檔工具
SONIC及SONY軟體
影片及音樂撥放軟體
DVD9電腦遊戲
DVD電腦遊戲
電腦中文遊戲
電腦英文遊戲
WII-DVD電視遊戲
XBOX360-DVD9電視遊戲
PS2-DVD電視遊戲
DVD電影院縣片
DVD9電影院縣片
MP3-DVD音樂
MP3-CD音樂
MP3-DVD9音樂合輯
亞洲連續劇DVD
歐美.其他連續劇與影集DVD
卡通動畫與經典影集DVD
DVD卡通.戲劇電腦撥放
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD9
演唱會.MTV.卡拉OK-VCD
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD
高清電影藍光片
演唱會.MTV.卡拉OK-藍光片
購物須知
結帳櫃檯
手動下單
訂單查詢
站内搜索
軟體破解
下載目錄
問題反映
常見問題
加入最愛
xyz
xyz
軟體王
會員登錄
補習班分類
110年讀享國考小學堂
113學年上學期
110學年上學期
109學年下學期
109下學期高中類
109下學期國中類
109下學期國小類
行動補習網
HAHOW線上課程綜合教學
高元補習班
三民輔考
立功補習班
艾爾雲校
TKB數位學堂
高點 高上 建國 知識達 鼎文
翰林雲端學院
名師學院
艾爾雲校
建中第一名師
補教界第一名師
109年高點.高上影音教學
109年超級函授影音教學
110年金榜函授影音教學
有聲書課程綜合教學
2024年知名線上課程教學
公職國考.研究所(單科)
所有科目總複習相關考試
所有科目題庫班相關課程
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
商業.會計.管理相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.地政.不動產相關
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
106年前所有單科考試
公務人員相關考試
公務人員三等考試系列
公務人員四等考試系列
公務人員五等考試系列
公務人員關稅考試系列
公務人員鐵路考試系列
國安局.調查局.司法.警察
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
106年前所有套裝考試
升學.考試.進修
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
AI學霸網院影音教學
行動補習網影音教學
名師學院影音教學
艾爾雲校.一點通.楊明山
四技統測.警專.護理師
研究所.國家考試
公務人員相關套裝系列
理工醫技師和證照系列
文法商技師和證照系列
律師和司法類相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工相關考試
財經.會計.經濟相關考試
律師,法類相關考試
插醫.私醫.心理相關考試
護理.營養.食品相關考試
社會.地政.不動產相關考試
教育.觀光.其他相關考試
郵局專業職相關考試
郵局營運職相關考試
台電.中油.台水聯合招考
程式軟體光碟
DVD9程式合輯.軟體合輯
DVD程式合輯.軟體合輯
程式合輯.軟體合輯
DVD綜合程式軟體
防毒防駭安全軟體
網路工具網站優化
網頁製作資料庫管理
翻譯字典辨識軟體
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
IBM系列程式軟體
Linux系統專用軟體
麥金塔專用軟體
諾頓賽門鐵克軟體
汽車類程式軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描、PDF、辦公文書工具
程式開發、數據.資料庫系統
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.傳真.電話.郵件工具
財務、管理、記帳軟體
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類程式
專業知識教學
Udemy線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
Tibame線上課程綜合教學
專業幼兒教學DVD
專業幼兒教學CD
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
迪士尼系列幼教
巧連智系列幼教
外語學習英文檢定
高畫質電子漫畫DVD
高畫質電子漫畫CD
外語綜合教學DVD
醫學健康知識教學
命理.股票.講說DVD
國小.國中.高中.升學教學
升學、留學、國家考試DVD
探索、國家、知識頻道
生活、勵志、企管學習
電腦認證與應用學習
迪士尼幼教系列
專業繪圖軟體
繪圖、圖像、靜態影像軟體
工程繪圖、計算、分析軟體
電子、電機、電信應用軟體
建築.室內設計.服裝軟體
3D動畫、模型、模具軟體
ADOBE奧多比工具軟體
GPS導航地圖製作軟體
影像圖庫視頻素材
PTC參數科技繪圖軟體
MSC系列工具軟體
Autodesk系列程式軟體
NI和Matlab工具軟體
Dassault系列工具軟體
富爾特影像圖庫素材
Corel系列工具軟體
MAYA軟體與學習製作
專業影音素材
訊連系列工具軟體
音樂材質取樣
動態影像及影片轉檔工具
聲音相關及音樂轉檔工具
SONIC及SONY軟體
影片及音樂撥放軟體
電視電腦遊戲
DVD9電腦遊戲
DVD電腦遊戲
電腦中文遊戲
電腦英文遊戲
WII-DVD電視遊戲
XBOX360-DVD9電視遊戲
PS2-DVD電視遊戲
影片音樂光碟
DVD電影院縣片
DVD9電影院縣片
MP3-DVD音樂
MP3-CD音樂
MP3-DVD9音樂合輯
亞洲連續劇DVD
歐美.其他連續劇與影集DVD
卡通動畫與經典影集DVD
DVD卡通.戲劇電腦撥放
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD9
演唱會.MTV.卡拉OK-VCD
演唱會.MTV.卡拉OK-DVD
高清電影藍光片
演唱會.MTV.卡拉OK-藍光片
您現在的位置:
網站首頁
>> 專業知識教學 >>
專業幼兒教學CD
>> 碟片詳情
商品編號:
DGZ0206
商品名稱:
易海燕 減肥健美操 拉丁健身操+減肥健美操+減肥普拉提+現代形體健身操
語系版本:
繁體中文字幕版
運行平台:
WindowsXP/Vista/7
更新日期:
2012-08-20
碟片數量:
1片
銷售價格:
200
瀏覽次數:
5620
熱門標籤:
減肥健美操
運動
現代形體健身操
減肥普拉提
拉丁健身操
易海燕
【
轉載TXT文檔
】
您可能感興趣:
您可能也喜歡:
DVW3429-3--藍光畫質版 小小智慧樹 寶寶版 001-144集(完)
DVW3479-3--藍光畫質版 經濟學園 I KNOW ECONOMY 01-52集(完)
SPO0007--陽式太極拳 85式 02
DVW3463-3--藍光畫質版 夢夢狗 MONK 01-52集(完)(幼兒教學)(適用任何家用DVD播放機)(3DVD)
DVW3522-3--藍光畫質版 夢夢狗 MONK 01-52集(完)(幼兒教學)(適用任何家用DVD播放機)(3DVD)
易海燕 減肥健美操 拉丁健身操+減肥健美操+減肥普拉提+現代形體健身操
易海燕 減肥健美操 拉丁健身操+減肥健美操+減肥普拉提+現代形體健身操 繁體中文字幕版(運動)(只能用電腦播放)(DVD版)
內容說明:
本片圍繞人們最為關注的體形美的問題而精心策劃。 從健身和運動減肥的相關原
理講起,結合科學合理的訓練課程安排, 通過有氧運動與器械訓練結合的圈套訓
練,讓您可以在最短時間內擁有完美身段。
個人感受:
這套操簡單易學(是我見過的動作最簡單的健身操),但是效果很好,想修塑、
保持形體,鍛煉體魄,它是比較理想的選擇。分上下兩碟,上主要鍛煉腿和手臂,
下則針對腰腹。
《易海燕拉丁健身操》(上)
主講教練:易海燕 中央電視臺“健身房·青春時光”電視教練
示範:易海燕 袁睿超 胡彥
內容簡介:
拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基礎上創編而成的一種新穎健身操。它把倫巴
、桑巴、鬥牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步,與優美的健美操動作科學巧
妙地結合起來,具有娛樂與健身的雙重功效。本套操節律鮮明,動作靈活多變,
腰腹動作特別多,絕對是您展現身體魅力、打造性感身材的首選!
目錄:
拉丁健身操基本動作
動作組合及腰腹練習
側腰練習及放鬆練習
個人感受:
拉丁的入門教程,標準、難度不大,難得的是教完拉丁後還有將近二十分鐘的側
腰練習及放鬆練習,起到了非常好的舒緩拉伸作用,這是其他教程所少見的。另
外注意:網上廣為流傳的561M的“易海燕拉丁健身操”其實是下集,電驢上也有
提供;現將上集補上,希望大家能夠喜歡!
(由於網友提議,現將拉丁下也拖到這個帖子裏來——不是我發佈的——以方便
大家下載。)
《易海燕減肥普拉提》(1、2)
創始人:JOSEPH PILATES(德國)
主講示範:易海燕,中央電視臺健身房——青春時光電視教練。
普拉提入門最佳教程,減肥、塑形、健康一次完成!
內容簡介:
普拉提(PILATES)和瑜伽是國際上最風靡、最受推崇的健身、修身方式。 普拉
提有著比YOGA更為明顯的減肥和瘦腹效果,因此甚至比YOGA更受青睞。
進行普拉提的練習,能增強身體柔韌性和力量,使身心放鬆,防止肌肉鬆弛,苗
條體態,修身減壓。
《易海燕減肥普拉提》能幫助您實現減肥、美體、健康的三重目的。是學習普拉
提的最佳版本。
個人感受:
普拉提的入門教程,非常適合初學者和身體素質不太好的人。裏面沒有平常人做
不上來的動作(只是堅持時間長短的問題),循序漸進、講解細緻、注意呼吸的
配合,可以說是非常規範的普拉提教程。網上一直是rmvb版本 (其實是某人n年
前壓制的,汗),現奉上dat格式;只要堅持,對修塑形體非常有好處!
《現代形體健身操》(1)
主講教師:易海燕女士、張平女士、張青女士
內容簡介:
本系列節目是由中央電視臺5頻道“青春時光” 欄目的首席易海燕與她的老師張
平親自示範創編。主要為供廣大青少年及舞蹈愛好者學習而編制使用的一套科學
、系統、全面的現代形體健身操普及入門教程。其內容動作簡單優美,她將教程
的基本動勢、基礎韻律,通過講解示範的形式由淺入深的展現出來。
隨著社會的不斷進步和發展,人們對美的要求也越來越具體,表現出亮麗的膚色
、充沛的精力與體力、均勻的四肢和優美的肌肉線條、特別是塑造健美的形體對
當今的女性來說尤為重要。
如何獲得優美、均勻的體型呢?本片介紹的這套訓練方法區別于其他單一的健美
或減肥方法,主要以舞蹈的某些基本練習、有氧操練習及局部肌肉練習為主要手
段,經過精心創編,不僅能活動深層肌肉、增強體質、還能塑造優美體態、陶冶
高尚情操、培養高雅的氣質、並具有較強的通俗性、普及性、自娛性的特點。經
過實踐,證明具有科學性和實效性。總之,它會使你獲得均勻健美身段、充沛精
力、煥發青春風采,再現女性魅力。
目錄:
第一部分 形體訓練
▲頸部訓練
▲伸展練習
▲體側屈練習
▲扶把練習
▲膝關節的靈活性練習
▲屈伸練習
▲平衡練習
▲組合練習
第二部分 有氧健身操
▲步伐訓練
▲快節奏跑跳訓練
▲走跑跳配合手臂訓練
第三部分 局部肌肉練習
▲手臂練習
▲體側練習
▲體轉練習
▲組合練習
第四部分 放鬆練習
▲步伐放鬆
▲手臂放鬆
▲膝肩關節放鬆
▲胸背放鬆
▲呼吸伸展
購物清單
sitemap
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz
xyz